Trening

Energigym er et tilbud til alle deltakere, arbeidstakere og ansatte på Fossheim.

Energigym er en ca. 15 minutters aktivitet som foregår i lokalene på bedriften hver onsdag i tidsrommet kl 12 – 13 (puljevis) Fokus er på funksjonelle øvelser som hovedsaklig setter i gang sirkulasjon og bevegelse for nakke, skuldre og rygg.

VTA: kl 1200 – 1220 og kl 1220 – 1240 i kantinen.
APS/ATT/AB/ADM: Kl 1240 – 1300 i produksjonen APS.

Hensikten er å:

• forebygge muskel– og skjelettplager
• bedre funksjonsevne
• bevisstgjøre på kroppsholdning og sammenheng mellom spenning og muskelplager

Energigym inneholder enkle øvelser som alle kan delta på og som ikke krever et klesskifte. Det brukes ofte treningsstrikk i øvelsene for enkle og lettere styrkeøvelser.
Deltakerne blir kun lett varme, og får et viktig og positivt avbrekk i en ofte statisk og stillesittende kontorsituasjon.